С появлением на рынке миостимуляторов многие пришли к однозначному выводу - наконец то пришло то время, когда можно не напрягаясь подтянуть фигуру, накачать прессс, сделать упругие бедра и сильные руки не производя для этого никаких особенных усилий и теперь уж точно навсегда забыть про спортзал и изматывающие тренировки. Возможно ли в действительности добиться положительных результатов просто сидя в уютном кресле. Так ли это? Попробуем сперва разобраться. Миф или реальность, вот главный вопрос на который мы должны себе ответить. Так что же такое миостимуляция и с какой целью был разработан данный способ воздействия на наше тело.
Миостимуляция - это точечное воздействие на группы мышц при помощи импульсного тока. О ней узнали уже достаточно давно и использовать этот метод начали совсем не для того, чтобы сбросить лишний вес, как принято считать, а именно в лечебных мероприятиях. Например, когда человек перенес сложную операцию и лежит без движения, то таким методом ему поддерживают тонус и жизненные силы воздействуя на ослабленные болезнью мышцы. Также этот способ применяют в физиотерапии, реаниматологической практике (для фибрилляции сердца), в кардиохирургии, чтобы подхлестнуть мышцы к активной работе.
Сегодня миостимуляцию стали именовать гимнастикой для ленивых и в том существует определенная часть правды. Действительно человек визуально совершенно пассивен, но его мышцы при этом раз за разом сокращаются. Миостимулятор представляет из себя несколько пластин, которые крепятся к телу, они отправляют сигналы в нервные окончания, что и вынуждает мышцы начинать работать. Таким образом стимулируется лимфоток, активизируется обмен веществ, кровообращение.
Но не надо думать, что миостимулятор может полностью заменить физическую активность и это единственный способ раз и навсегда распрощаться с лишними килограммами. Иногда миостимуляция поможет заменить физические нагрузки. Проблема состоит в том, что даже когда мы активно занимаемся фитнесом, то не всегда приходится задействовать исключительно все группы мышц, которые нужно. В этом случае миостимулятор включает в работу те мышцы, которые остаются незадействованными при занятиях обычной физической нагрузкой.
Миостимуляторы отличаются друг от друга по силе воздействия тока (модели для использования в домашних условиях менее мощные), по механизму воздействия (на различные части тела). Существуют модели с функцией нейростимулятора для снижения дискомфорта при работе с аппаратом, с функцией лимфодренажа для избавления от целлюлита.
Перед началом процедуры миостимуляции следует установить, какую группу мыщц необходимо включить в работу. Установка пластин на кожу обязательно производится с помощью специального вещества геля, крема которые усиливают проводимость тока. Крайне важно пользоваться тем средством, которое идет в наборе с той моделью которую вы приобрели. Электроды миостимулятора бывают разными резиновыми, тканевыми, крепятся они к телу при помощи бандажей, также существуют одноразовые электроды похожие на пластырь и прилепляются к коже.
Пока еще ваши мышцы не подготовлены для больших нагрузок, то для начала интенсивность работы миостимулятора должна быть установлена в нижней точке, чтобы уберечь ваши мышцы от перегрузки, затем необходимо поэтапно повышать силу воздействия. Продолжительность сеанса не должна превышать порог в 30 минут.
Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий в виде покраснения, покалывания, онемения в очаге стимуляции следует строго придерживаться мер предосторожности:
- не подсоединять электрод в местах раздражения кожи, там где имеются расширенные сосуды и растяжки;
- герметично прижимать электрод в очаге воздействия;
- держать под наблюдением силу тока;
Чтобы добится высокого эффекта от миостимуляции, нужно придерживаться основного правила, процедура должна включать в себя различные группы мышц, а не только те которые считаются проблемными, иначе результат не сможет полностью вас удовлетворить.
Миостимуляция помогает:
- укрепить мышцы;
- Улучшить местное кровообращение;
- Наладить обмен веществ;
Именно в следствии этих действий происходит сокращение жировой ткани, целлюлита и в совокупности к потере лишнего веса. Но не стоит полагать, что миостимулятор - это аппарат для похудения. Надо учитывать, что чем больше толщина жировой ткани в очаге воздействия, тем менее значителен будет эффект, по причине того, что действие аппарата будет снижаться, так как сигнал проходящий к мышцам будет ослабевать из-за препятствия в виде жировой прослойки.
Для достижения наилучшего результата специалисты советуют использовать миостимуляторы с дальнейшем переходом к физической активности.
Миостимуляция - это точечное воздействие на группы мышц при помощи импульсного тока. О ней узнали уже достаточно давно и использовать этот метод начали совсем не для того, чтобы сбросить лишний вес, как принято считать, а именно в лечебных мероприятиях. Например, когда человек перенес сложную операцию и лежит без движения, то таким методом ему поддерживают тонус и жизненные силы воздействуя на ослабленные болезнью мышцы. Также этот способ применяют в физиотерапии, реаниматологической практике (для фибрилляции сердца), в кардиохирургии, чтобы подхлестнуть мышцы к активной работе.
Сегодня миостимуляцию стали именовать гимнастикой для ленивых и в том существует определенная часть правды. Действительно человек визуально совершенно пассивен, но его мышцы при этом раз за разом сокращаются. Миостимулятор представляет из себя несколько пластин, которые крепятся к телу, они отправляют сигналы в нервные окончания, что и вынуждает мышцы начинать работать. Таким образом стимулируется лимфоток, активизируется обмен веществ, кровообращение.
Но не надо думать, что миостимулятор может полностью заменить физическую активность и это единственный способ раз и навсегда распрощаться с лишними килограммами. Иногда миостимуляция поможет заменить физические нагрузки. Проблема состоит в том, что даже когда мы активно занимаемся фитнесом, то не всегда приходится задействовать исключительно все группы мышц, которые нужно. В этом случае миостимулятор включает в работу те мышцы, которые остаются незадействованными при занятиях обычной физической нагрузкой.
Миостимуляторы отличаются друг от друга по силе воздействия тока (модели для использования в домашних условиях менее мощные), по механизму воздействия (на различные части тела). Существуют модели с функцией нейростимулятора для снижения дискомфорта при работе с аппаратом, с функцией лимфодренажа для избавления от целлюлита.
Перед началом процедуры миостимуляции следует установить, какую группу мыщц необходимо включить в работу. Установка пластин на кожу обязательно производится с помощью специального вещества геля, крема которые усиливают проводимость тока. Крайне важно пользоваться тем средством, которое идет в наборе с той моделью которую вы приобрели. Электроды миостимулятора бывают разными резиновыми, тканевыми, крепятся они к телу при помощи бандажей, также существуют одноразовые электроды похожие на пластырь и прилепляются к коже.
Пока еще ваши мышцы не подготовлены для больших нагрузок, то для начала интенсивность работы миостимулятора должна быть установлена в нижней точке, чтобы уберечь ваши мышцы от перегрузки, затем необходимо поэтапно повышать силу воздействия. Продолжительность сеанса не должна превышать порог в 30 минут.
Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий в виде покраснения, покалывания, онемения в очаге стимуляции следует строго придерживаться мер предосторожности:
- не подсоединять электрод в местах раздражения кожи, там где имеются расширенные сосуды и растяжки;
- герметично прижимать электрод в очаге воздействия;
- держать под наблюдением силу тока;
Чтобы добится высокого эффекта от миостимуляции, нужно придерживаться основного правила, процедура должна включать в себя различные группы мышц, а не только те которые считаются проблемными, иначе результат не сможет полностью вас удовлетворить.
Миостимуляция помогает:
- укрепить мышцы;
- Улучшить местное кровообращение;
- Наладить обмен веществ;
Именно в следствии этих действий происходит сокращение жировой ткани, целлюлита и в совокупности к потере лишнего веса. Но не стоит полагать, что миостимулятор - это аппарат для похудения. Надо учитывать, что чем больше толщина жировой ткани в очаге воздействия, тем менее значителен будет эффект, по причине того, что действие аппарата будет снижаться, так как сигнал проходящий к мышцам будет ослабевать из-за препятствия в виде жировой прослойки.
Для достижения наилучшего результата специалисты советуют использовать миостимуляторы с дальнейшем переходом к физической активности.
Наш магазин
0 коммент.:
Отправить комментарий